Lichaamstaal

Een paard zit vastgebonden aan een rijdende treinwagon. Het slingert door de vaart van links naar rechts om zich staande te houden. Iemand zegt tegen de eigenaar: “Wat een dierenmishandeling. Je paard houdt dit niet lang meer vol!”. De eigenaar: “Haha, welnee, hij kijkt of hij de trein links of rechts zal inhalen!” Onze eerste reactie is hier natuurlijk: schande! Dieren mogen niet lijden en verdienen een goed leven.

Maar als we dit verhaal nu eens in verband brengen met ons lichaam?

Zoals ik mijn vorige blog al vertelde (https://taichi4you.wordpress.com/2017/04/21/de-kleding-schikken-en-rechtop-zitten/) schikt het lichaam zich naar de manier waarop wij ermee omgaan. Als we niet in verbinding zijn dan verstaan wij onze lichaamstaal niet meer. Bij systematische overbelasting kan ons lichaam ontwend raken om tot rust te komen. Het blijft in een constante staat van alertheid en gespannenheid. Dat voelt soms zelfs als een “high”: de adrenaline giert door ons lijf en we lijken onvermoeibaar door te kunnen gaan. Dan interpreteren we de lichaamsignalen net zo verkeerd als de paardeneigenaar. We krijgen slaapproblemen (zie http://www.gfk.com/nl/insights/press-release/bijna-1-op-de-3-nederlanders-heeft-slaapproblemen) of uiteindelijk een burnout, zelfs jonge mensen (zie interview Nienke Thurling, ervaringdeskundige en blogger “jongburnout” http://jongburnout.nl/burnout/burnout-herstellen/waarom-ik-denk-dat-veel-jonge-mensen-een-burnout-krijgen-openhartig-interview-op-radio-gelderland).

Herstellen van burnout is een lange weg. We moeten wennen aan rust nemen. We moeten de lichaamstaal weer gaan verstaan. Dat is moeilijk. Juist voor jonge mensen, die opgroeien in een cultuur waar het steeds normaler wordt om met ons lichaam en onze geest actief en naar buiten gericht te blijven. Door de 24-uurseconomie moeten we soms overwerken en krijgen we ook buiten werktijd mail- en appberichten over het werk. In onze vrije tijd kunnen we 24/7 op het internet filmpjes, nieuws en andere dingen consumeren. Als we daar niet actief een gezonde, rustgevende gewoonte tegenover zetten, komen wij niet gauw tot rust. Dat zou een schande zijn, want niet alleen paarden verdienen een goed leven.

 

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

w

Verbinden met %s