In de (taichi-) stemming komen

Wij vinden het heel normaal dat we bij leuke dingen in de stemming zijn: tijdens vakantie, op een feestje of bij een concert. Als dat tegenvalt, zijn we min of meer teleurgesteld. Ook in andere situaties laten we onze stemming te vaak afhangen van de omstandigheden. Kunstenaars weten dat je in de stemming moet komen om zelf iets in de wereld te zetten. Daarom werken bijvoorbeeld schrijvers en schilders met een vast dagelijks ritueel. (Zie https://www.mavenpublishing.nl/boeken/dagelijkse-rituelen/) De een gaat eerst koffie drinken en een wandeling maken, de ander sluit zich op in een sobere hotelkamer anders leidt het maar af. Ongeacht hoe ze zich voelen, volgen ze dit ritueel dagelijks en gaan aan het werk.

Eigenlijk is iedereen kunstenaar, een levenskunstenaar. We scheppen allemaal ons eigen leven, geven elke minuut en elke dag zin aan ons bestaan. Dat is een actief, creatief proces. Maar we vergeten dit nogal eens.

Als ik ’s ochtends even stilsta bij wat ik deze keer bij taichi wil oefenen, dan kom ik in de stemming. Dat kleurt dan de manier waarop ik oefen. Als ik dit niet doe, ben ik gauwer afgeleid of niet gemotiveerd.

Om actief in de stemming te komen, kun je dit stappenplan volgen:

Stap 1. Vind je vaste ritueel waardoor je helder en open wordt. Verzin iets dat haalbaar is: drink je koffie (die je toch al elke ochtend drinkt) maar nu zonder iets anders te doen. Kijk naar buiten, of juist niet. (2 minuten)

Stap 2. Stel vast hoe het vanochtend met je is. Als je slecht geslapen hebt of veel stress hebt, is dat iets om rekening mee te houden. (2 minuten)

Stap 3. Vraag je af waardoor je tijdens de dag of activiteit je stemming wilt laten bepalen. Kies hiervoor een kwaliteit, bijvoorbeeld ‘geduld’, ‘concentratie’ of ‘schoonheid’. (3 minuten)

Ik wens iedereen een opperbeste stemming toe.

 

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s